공부 의욕 충전소
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몸을 일으키는 습관-
#실행력#열정
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아침에 잠에서 깼음에도
‘딱 1분만 더 잘래’라는 생각으로
이불 속에서 뒹굴뒹굴 시간을 보내기도 합니다.
특히 학교에 가지 않아도 되는 방학 기간에는
아침에 일어나는 것이 더욱더 힘들죠. -
그런데 사실 이러한 습관은 우리의 에너지를 빼앗고 있습니다.
바로바로 몸을 일으켜야 그 즉시 에너지가 내 몸에 따라붙는데요.
일어나서 바로 무언가를 해야만 그런 것은 아닙니다.
사소한 몸의 움직임만으로도 나른함이 달아나는데 도움 되기 때문에
그냥 몸을 일으키기만 해도 충분합니다. -
또한, 일어나 있는 것은 눕거나 앉아 있는 것보다
다음 행동으로도 넘어가는 일도 더 수월해집니다.
이는 미주리 대학교 앨런 블루돈 교수의 실험으로 검증되기도 했습니다.
교수는 5명씩 짝지은 그룹에 과제를 부여하고
결론이 도출될 때까지 걸린 시간을 측정하는 실험을 진행합니다. -
이때 A그룹은 선 채로 회의를 진행하고
B그룹은 의자에 앉아 이야기하도록 조건을 달리했습니다.
그 결과, 서서 이야기를 나눈 A그룹은
결론은 도출하는 데 평균 589초가 걸린 반면,
앉아서 이야기를 한 B그룹은 788초 만에 결론을 도출했습니다.
일어서서 회의를 진행했을 때 25%나 시간을 단축한 것입니다. -
의욕 충전 한 마디!
아침에 일어나서도 계속 침대에 누워있기를 좋아한다면
일단 몸을 일으켜봅시다.
재빠르게 몸을 일으키는 습관을 들인다면
아침을 더욱더 상쾌한 기분으로 맞이해
하루를 알차게 보낼 수 있는 에너지를 얻게 될 것입니다.
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