공부 의욕 충전소
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미루지 않고 공부하는 방법-
#끈기#계획#시간관리
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여러분은 평소에 어떤 방식으로 공부하는 편인가요?
한 번에 몰아서 공부하는 유형이 있는 한편,
매일 꾸준히 정해진 양만큼 공부하는 유형도 있습니다.
상황에 따라 조금씩 차이는 있지만,
대체로 꾸준히 공부하는 방식이 더 효과적이라고 하죠. -
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하지만 미루지 않고 공부하기란 결코 쉽지 않은 일입니다.
여러분이 만약 할 일을 미루다가
몰아서 공부하는 유형의 학생이라면,
오늘 이야기를 집중해서 읽어보세요.
미루지 않고 공부하는 습관을 가지는 방법을 알려줄게요! -
미국의 심리학자 폭스 교수는 학습을 지속적으로 미루는 대학생들에게
공부 습관을 만드는 실험을 진행했습니다.
폭스 교수는 먼저 학생들에게
공부할 과목, 시간, 그리고 장소를 정하도록 했는데요.
그렇게 과목 한 가지와 이를 공부할 특정한 시간대 및 장소를
정한 후에는 한 가지 규칙도 알려줬다고 합니다. -
바로 정해진 시간과 장소에서는
공부가 아닌 다른 일을 할 수 없다는 것이었습니다.
대신 딴짓을 하고 싶다면, 얼마든지 그 장소를 벗어날 수 있었죠.
예상보다 자유로운 실험에 학생들은 효과가 있을지 의문을 가졌는데요.
폭스 교수는 왜 이런 실험을 고안한 것일까요? -
주기적으로 공부하는 것을 어려워하는 학생들의 공통점은
스스로 공부하도록 자극을 주는 환경이 부족하다는 것입니다.
이에 주목한 폭스 교수는 공부에만 집중할 수 있는 환경을 조성해서
그 시간이 되거나 장소에 들어서면 자연스럽게 공부할 수 있도록 한 것이죠.
이 실험에 참여한 학생들은 점점 긴 시간 동안 공부할 수 있었고,
그 결과 과목 성적도 전보다 향상되었다고 합니다. -
의욕 충전 한 마디!
공부에 집중하기 어렵거나, 공부를 미루고 싶어진다면
특정한 시간과 장소를 정해서
공부에 전념할 수 있는 환경을 만들어보세요.
정해진 환경에서 공부하다 보면,
어느새 꾸준히 학습하는 습관을 들일 수 있을 것입니다!
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