공부 의욕 충전소
-
(0).jpg)
목표 달성을 위한 시스템 만들기-
#공부법#실행력#계획
-
여러분은 이번 여름 방학에 어떤 계획이 있나요?
방학 전부터 꼼꼼히 목표를 세웠지만
만족스럽게 달성한 경험은 손에 꼽을 만큼 드물지 않았나요?
<더 시스템>의 저자 스콧 애덤스는 목표 달성에 실패하는 이들에게
목표 그 자체보다 성공을 부르는 시스템이 더 중요하다고 강조합니다. -
.jpg)
“목표보다 중요한 건 시스템입니다."
그는 목표 설정만으로 실행력이 생기지 않으며,
목표를 달성한 뒤 잠시 성취감을 얻을 뿐
다시 원래대로 돌아가는 경우가 많다고 말합니다.
진정한 변화를 원한다면, 특정 시기에만 달성하는 목표가 아니라,
매일 꾸준히 유지할 수 있는 시스템을 설계해야 한다는 거죠. -
.jpg)
예를 들어, 다이어트를 한다면 '5kg 감량' 등의 목표가 아니라,
'올바른 식습관'이라는 시스템을 만드는 것이죠.
식사량을 줄이거나 평소보다 강도 높은 운동도 효과가 있지만
목표 달성 후에는 다시 이전의 생활로 돌아가기 쉽기 때문입니다.
만약, '올바른 식습관'을 시스템으로 만든다면
균형 잡힌 식사를 통해 건강하게 체중을 줄이고 꾸준히 유지할 수 있겠죠. -
공부도 마찬가지입니다.
일시적인 목표보다 꾸준한 시스템, 즉 습관을 만들어야 합니다.
‘매일 수학 문제집 20p 풀기’, ‘일주일에 책 1권 읽기’처럼
방학 동안, 구체적인 분량을 정해 실천해 보세요.
규칙적인 습관이 일상에 자리 잡으면 어느새 원하던 꿈에 가까워질 거예요. -
의욕 충전 한 마디!
이번 방학, 온리원 친구들은 어떤 계획을 세웠나요?
이를 위해 필요한 가장 작은 실천은 무엇인가요?
한순간의 다짐에 그치지 않도록
단단한 습관을 만들고 실천하는 방학을 보내기 바랍니다!
지난 공부 의욕 충전소 전체보기
| 번호 | 제목 | 조회수 |
|---|---|---|
| 766 | 삶은 만들어 나가는 것 | 4019 |
| 765 | 자만심 경계하기 | 1988 |
| 764 | 조선시대 위인의 독서법 | 1403 |
| 763 | 나쁜 습관에서 벗어나기 | 2112 |
| 762 | 여름방학 활용법 | 1733 |
| 761 | 기억력을 높이는 ‘설명하기 공부법’ | 1559 |
| 760 | 포기하지 않으면 | 1616 |
| 759 | 학습에서 오는 성취 경험을 느끼자 | 2393 |
| 758 | 시험이 끝난 뒤 | 1424 |
| 757 | 몸을 쓰면 왜 공부가 잘될까? | 1778 |
.png)
