공부 의욕 충전소

  • 목표를 달성하려면?
      #마인드컨트롤#극복
  • 뉴욕대 심리학과 가브리엘 외팅겐 교수는 긍정의 힘에 관한
    흥미로운 실험을 시작했습니다.
    그는 연구 집단을 모아 세 그룹으로 나눴습니다.
    첫 번째 그룹에게는 원하는 꿈이 무엇이든 반드시 달성할 수 있을 것이라는
    긍정적 생각을 유도했습니다.
    반대로 두 번째 그룹에게는 목표 달성이 매우 어렵고
    힘든 과정이라는 점을 강조하며 부정적인 생각을 심어주었죠.
  • 마지막 세 번째 그룹은 두 가지 생각을 혼합해
    목표 달성이 가능할 수도, 실패할 수도 있다는 생각을 유도했습니다.
    다만, 먼 미래는 긍정적으로, 가까운 미래는 부정적으로 바라보도록 조건을 달았습니다.

    과연 어떤 그룹이 목적을 가장 성취할 수 있었을까요?
  • 실험 결과, 더 많은 계획을 세우고 더 큰 노력을 기울인
    세 번째 그룹이 가장 높은 성과를 올렸습니다.
    이들은 현실의 문제를 비판적으로 인식하되, 장기적으로 긍정적인 태도를 지녔기에
    문제 상황을 인정하고 적극적으로 해결하려 노력했습니다.
    단순히 미래를 낙관했던 첫 번째 그룹은 오히려 ‘잘 될 거야.’라는 생각 때문에
    구체적 문제점을 탐색하거나 대응책을 세우지 않았죠.
  • 우리가 공부할 때도 마찬가지입니다.
    공부 목표를 반드시 이룰 수 있다는 긍정적인 생각으로 꾸준히 노력하되
    그 과정을 가로막는 장애물을 극복할 수 있도록 준비해야 합니다.
    예컨대, 목표 점수 달성을 위해 시험 대비 계획을 세운다면
    공부 리스트만 적는 대신,
    집중을 방해하는 스마트폰, TV 등 유혹을 멀리하는 방법까지
    함께 적어 두는 것이 좋겠죠.
  • 의욕 충전 한 마디!
    지금 여러분의 공부 목표는 무엇인가요?
    긍정적인 생각과 태도는 미래의 꿈을 이루는 데 중요합니다.
    다만, 오로지 만족스러운 결과만 상상하는 것은 바람직하지 않죠.
    설정한 목표를 이루어 가는 과정에서 생길 어려움을 미리 대비하세요.
    문제 상황을 극복하고 꿈을 현실로 만들 수 있을 거예요!
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